Czy wiesz, że…?

Redukcja masy ciała zwiększa ochotę na seks?

Ponadto utrzymanie prawidłowej wagi przyczynia się do:

  • Lepszego samopoczucia
  • Mniejszego uczucia zmęczenia
  • Mniejszego ryzyka chorób układu krążeniowego
  • Mniejszego ryzyka rozwoju nowotworów
  • Zwiększenia odporności
  • Wydłużenia życia
Dowiedz się więcej

Profilaktyka zdrowia jest procesem skupionym na zamianie nawyków.

Utrzymanie ciała w zdrowiu jest łatwe. Wystarczy zrozumieć podstawy funkcjonowania ludzkiego organizmu i odpowiednio dostosować swój styl życia. Utrzymaj prawidłową masę ciała, zadbaj o dietę wysokiej jakości i codziennie się ruszaj, aby żyć długo w pełnym zdrowiu.


1

Zasada numer 1

Odpowiednia dieta

Ilość spożywanej energii jest bezpośrednim czynnikiem wpływającym na redukcję masy ciała. Dieta redukcyjna musi zawierać odpowiednią ilość kalorii.

Dieta musi być indywidualnie dostosowana do Twoich preferencji. “Bycie na diecie” ma być przyjemnym procesem, a nie męczarnią.

Podejmując z nami współpracę otrzymasz pełne wsparcie dietetyka. Zapewnimy konsultacje, na których zdobędziesz ogrom wiedzy, przygotujemy spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz jadłospisy.


2

Zasada numer 2

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna pomaga nam spalić zbędne kalorie, a także pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.

Trening na siłowni, trening aerobowy jak i codzienna spontaniczna aktywność będą narzędziami, dzięki którym proces odchudzania stanie się efektywniejszy.

Oprócz wsparcia dietetycznego przygotujemy dla Ciebie odpowiedni plan treningowy, dostoswany do Twoich możliwości.


3

Zasada numer 3

Suplementacja

Odpowiednia suplementacja może zrobić dużą różnicę. Pamiętaj tylko, że więcej nie znaczy lepiej. Suplementacja musi być ukierunkowana, wedle Twoich potrzeb.

Witamina D3, kwasy omega-3, magnez czy odżywka białkowa mogą być istotnym uzupełnieniem diety. Wszelkiego rodzaju “spalacze tłuszczu” zazwyczaj są tylko “spalaczami” pieniędzy.

Współpracując z nami otrzymasz dokładnie sprecyzowane rekomendacje odnośnie suplementacji. Suplementy są dodatkiem do diety, ale na pewno nie można ich traktować jako czynnik wiodący w leczeniu otyłości.

Formularz kontaktowy

    Usługi dodatkowe

    Trening personalny

    na siłowni i on-line

    Dietetyka

    to nie tylko odchudzanie

    Cotygodniowa dawka wiedzy i… wyjątkowe niespodzianki specjalnie dla Ciebie.

    Dołącz do mnie Milordzie!

    Będę Ci służył wiedzą!

    Cierpliwość jest cnotą!

    Dzięki, że się zapisałeś. Daję Ci gwarancję, że to była najlepsza decyzja Twoich ostatnich 20 sekund.

    Zero spamu! Same konkrety! Możesz wypisać się w każdej chwili.