Leczenie otyłości jest procesem skupionym na zamianie nawyków.
W leczeniu otyłości ważniejszym od samej diety, czy treningu, jest cierpliwość i samodyscyplina. Nawet najlepsze metody redukowania wagi na nic się nie zdadzą, jeśli nie dasz sobie czasu. Traktuj odchudzanie jak maraton, a nie sprint.
1
Zasada numer 1
Odpowiednia dieta
Ilość spożywanej energii jest bezpośrednim czynnikiem wpływającym na redukcję masy ciała. Dieta redukcyjna musi zawierać odpowiednią ilość kalorii.
Dieta musi być indywidualnie dostosowana do Twoich preferencji. “Bycie na diecie” ma być przyjemnym procesem, a nie męczarnią.
Podejmując z nami współpracę otrzymasz pełne wsparcie dietetyka. Zapewnimy konsultacje, na których zdobędziesz ogrom wiedzy, przygotujemy spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz jadłospisy.
2
Zasada numer 2
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna pomaga nam spalić zbędne kalorie, a także pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.
Trening na siłowni, trening aerobowy jak i codzienna spontaniczna aktywność będą narzędziami, dzięki którym proces odchudzania stanie się efektywniejszy.
Oprócz wsparcia dietetycznego przygotujemy dla Ciebie odpowiedni plan treningowy, dostoswany do Twoich możliwości.
3
Zasada numer 3
Suplementacja
Odpowiednia suplementacja może zrobić dużą różnicę. Pamiętaj tylko, że więcej nie znaczy lepiej. Suplementacja musi być ukierunkowana, wedle Twoich potrzeb.
Witamina D3, kwasy omega-3, magnez czy odżywka białkowa mogą być istotnym uzupełnieniem diety. Wszelkiego rodzaju “spalacze tłuszczu” zazwyczaj są tylko “spalaczami” pieniędzy.
Współpracując z nami otrzymasz dokładnie sprecyzowane rekomendacje odnośnie suplementacji. Suplementy są dodatkiem do diety, ale na pewno nie można ich traktować jako czynnik wiodący w leczeniu otyłości.
Formularz kontaktowy
Cotygodniowa dawka wiedzy i… wyjątkowe niespodzianki specjalnie dla Ciebie.
Zero spamu! Same konkrety! Możesz wypisać się w każdej chwili.