Zbilansowana dieta

Odpowiednia dieta to klucz do ukształtowania wymarzonej sylwetki. Zapisując się do programu, otrzymasz ogrom wiedzy, oraz wszelkie niezbędne narzędzia, aby zapanować nad swoją dietą.

Trening

Tylko odpowiednio zaplanowany trening siłowy, pozwoli Twojej sylwetce nabrać kształtów i ujędrni Twoje ciało. Korzystając z programu poznasz tajniki treningu od A do Z.

Opieka Trenera

Teraz nie musisz przekopywać się przez tysiące głupot w internecie, aby dotrzeć do wartościowych informacji. Współpraca z trenerem zaoszczędzi Ci wiele czasu.

Wyjątkowa okazja

Ogrom wiedzy, mnóstwo praktyki, gwarantowane rezultaty. Program, po skończeniu, którego świetnie odnajdziesz się w świcie treningu. Tak wiele, za tak niewiele.

Jak wygląda program?

Program ,,Shape your body” trwa trzy miesiące. Składa się z trzech cykli, dzięki którym kompleksowo poznasz wszystkie zagadnienia związane z treningiem, z odchudzaniem oraz z kształtowaniem sylwetki. Otrzymasz wszelkie niezbędne narzędzia, aby w wygodny sposób kontrolować swoje postępy. Gwarantujemy, że po zakończeniu programu będziesz gotowa/y, aby samemu kontynuować swoją sylwetkową podróż.

  • Przyjrzymy się szczegółowo twojemu stylowi życia, twojej dotychczasowej aktywności fizycznej oraz diecie, aby wspólnie wyznaczyć cele i sposób ich realizacji, dostosowany do twoich potrzeb i możliwości.
  • Poznasz podstawowe zasady zdrowej, zbilansowanej diety, aby móc dostosować swój jadłospis pod realizację wyznaczonych celów.
  • Otrzymasz dwutygodniową rozpiskę dietetyczną, dostosowaną do Twoich preferencji, aby w praktyce zapoznać się z głównymi założeniami diety.
  • Poznasz ideę treningu siłowego oraz aerobowego, a także zasady programowania skutecznego planu treningowego.
  • Otrzymasz pakiet 10 treningów personalnych, podczas których nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń.
  • Otrzymasz 10-tygodniowy program treningowy, którego realizacja zapewni Ci osiągnięcie oczekiwanych rezultatów.
  • Otrzymasz konkretne wytyczne dotyczące diety, aby Twój przelany pot na treningu nie poszedł na marne.
  • Otrzymasz 10-tygodniową opiekę trenera w formie on-line, który na podstawie raportów będzie pomagał realizować Twój program oraz założenia dietetyczne.
  • Podsumujemy naszą 3-miesięczną współpracę. Zobaczymy co udało nam się osiągnąć, co moglibyśmy zrobić inaczej, co Ci się podobało, co Twoim zdaniem należałoby poprawić.
  • Otrzymasz nowy plan treningowy, który będziesz mógł/mogła realizować po zakończeniu współpracy.
  • Całkowicie za darmo otrzymasz 3 dodatkowe treningi personalne, możliwe do wykorzystania podczas trwania programu.
  • Po zakończeniu programu otrzymasz 25% rabatu na dalszą współpracę w formie on-line.

Aby otrzymać więcej szczegółowych informacji o programie skontaktuj się ze mną pod numerem 698-289-965

*Skuteczność programu gwarantowana tylko kiedy będziesz ściśle trzymać się wyznaczonych założeń.

Oferta standardowa

Trening personalny

Jedna jednostka treningowa (60-75 minut)

60/trening
  • Ogromna dawka wiedzy
  • Nauka planowania treningu
  • Nauka poprawnej techniki ćwiczeń

Trening dla 2 osób

Jedna jednostka treningowa (60-75 minut)

90/trening
  • Zróżnicowane treningi
  • Rewelacyjna atmosfera
  • Opieka podczas wykonywania ćwiczeń

Dieta

7- dniowy jadłospis dietetyczny

100/tydzień
  • Zróżnicowane posiłki
  • Wygodny do zastosowania
  • Zbilansowany pod kątem Twoich potrzeb
  • Jesteś zainteresowany/a współpracą on-line? Skontaktuj się ze mną osobiście, aby poznać szczegóły.
  • Oferta na dłuższe jadłospisy żywieniowe jest ustala indywidualnie. Skontaktuj się ze mną, aby poznać szczegóły.

Formularz kontaktowy


KONTAKT

tel.: 698-289-965
e-mail: wspolpraca@fitsanek.pl

TRENINGI

Hotel Miłosz Fitness & SPA      ul. 3 Maja 43                          83-300 Kartuzy