Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to

PAKIET STARTOWY treningów personalnych jest właśnie dla Ciebie

Co zawiera pakiet startowy:

  • 10 treningów personalnych trwających 60-75 minut.
  • Dogłębną analizę obecnej sprawności fizycznej.
  • Naukę skutecznej rozgrzewki.
  • Naukę podstawowych wzorców ruchowych.
  • Naukę techniki podstawowych ćwiczeń siłowych.
  • Edukację z zakresu planowania treningu.
  • Edukację z zakresu dietetyki i suplementacji.
  • Spersonalizowany 12- tygodniowy plan treningowy.
  • Ewentualny plan ćwiczeń korygujących wady postawy lub wspierających rehabilitację po kontuzji.
  • Po zakończeniu pakietu otrzymasz atrakcyjną zniżkę na dalszą współpracę treningową.

Treningi personalne w Hotel Miłosz

Fitness & SPA

Treningi personalne odbywają się na siłowni w Hotelu Miłosz Fitness & SPA w Kartuzach. Duża, profesjonalnie wyposażona siłownia zapewnia idealne warunki do przeprowadzenia treningu personalnego. Przyjdź i przekonaj się sam.


1

Wsparcie treningowe

Trening personalny

Współpraca z trenerem personalnym jest najbardziej efektywną formą treningu. Trening przeprowadzony w optymalny sposób zagwarantuje Tobie najlepsze rezultaty.

Trener personalny nauczy Ciebie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyłapie i skoryguje wszystkie błędy podczas trwania twojego treningu.

Trenując pod opieką trenera personalnego nigdy nie zabraknie Tobie motywacji do treningu, a atmosfera podczas treningu będzie dużo przyjemniejsza niż ćwicząc w pojedynkę.


2

Wsparcie rehabilitacji

Trening medyczny

Dobrze zaplanowany i dobrze wykonany trening pozwoli Tobie pozbyć się wielu bólów np. bólu pleców wynikającego z siedzącego trybu życia.

Trening medyczny skupia się na rozluźnieniu pospinanych struktur naszego ciała (rozciąganiu, rozbijaniu punktów spustowych) oraz wzmacnianiu osłabionych mięśni.

Kluczem do efektywnego treningu medycznego jest odpowiednia diagnoza problemu oraz poprawna technika wykonania dobrze dobranych ćwiczeń.


3

Zindywidualizowane długoterminowe

Plany treningowe

Jesteś sportowcem? Przygotowujesz się do zawodów? Potrzebujesz programu treningowego pod zindywidualizowane potrzeby?

Odpowiednio wdrożony plan treningu siłowego jest gwarantem rozwoju we wszystkich innych dyscyplinach sportowych, od biegania po kajakarstwo górskie.

Po zapoznaniu się ze specyfiką twojej dyscypliny, twojej obecnej sprawności oraz twoich oczekiwań, przygotujemy długoterminowy program treningu siłowego, spersonalizowany pod Twoje potrzeby.

Formularz kontaktowy

    Inne usługi

    Dietetyka

    Sportowa, biohacking itp.

    Profilaktyka zdrowia

    Odchudzanie